牙息肉，即牙龈息肉，若不慎被自己扣掉，需采取一系列措施以防感染并促进愈合。
1、预防感染
牙息肉掉落后，牙龈暴露，易受细菌感染。建议使用抗菌漱口水，如复方氯己定含漱液、复方硼砂含漱液等，每日漱口数次，以减少口腔细菌。同时，可口服抗生素，如阿莫西林、头孢克洛等，以预防继发性感染。
2、止血与促进愈合
如果扣除牙息肉后出现出血，可局部应用止血药粉，如云南白药粉，或用无菌纱布轻压止血。为促进创面愈合，可使用含有生长因子类药物的口腔喷雾或凝胶，如表皮生长因子凝胶。
3、注意饮食
在愈合期间，应避免过硬、过烫及辛辣刺激性食物，以防刺激创面，影响愈合。多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如柑橘类水果、鸡蛋、牛奶等，有助于创面修复。
4、定期检查
建议扣除牙息肉后定期到口腔科检查，确保创面愈合良好，并及时发现并处理可能出现的并发症。
5、避免自行处理
牙息肉的出现往往与牙齿或牙周疾病有关，自行扣除可能无法根治。因此，在情况稳定后，应寻求专业牙医的帮助，对原发病进行治疗，以防息肉复发。
牙息肉被自己扣掉后，正确的处理方式是预防感染、止血促愈、合理饮食、定期检查和寻求专业治疗。这些措施的实施，将有助于患者尽快恢复口腔健康。
