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• 每天喝多少水减肥

  一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分。其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水。我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最丰富。蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90%。正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需要通过喝水获取。平静状态下，人们一天需要喝水6~8杯。但每个人需水量因代谢不同而有所差异。具体还是要根据自身状况合理饮水。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 34952次

• 咖啡的功效与作用

  咖啡作为现代社会人们常食用的一种饮料，它的作用是非常多的。第一，它有解酒作用，酒后喝点咖啡，可以促进酒精转化成乙醛，来水解排出体外。第二，它有利尿作用，可以促进肾脏排尿的这种功能，有利于利尿消肿。第三，它可以缓解便秘，可以促进代谢，对便秘有很大的缓解作用。第四，它可以改善肝脏的功能，研究发现咖啡，对患有各种类型的慢性肝病，有一定的改善作用。第五，它可以助消化，有助消化作用、防止胃胀。第六，它有息风止痉的作用，可以增加高密度脂蛋白。高密度脂蛋白，是一个好的密度脂蛋白，它能够加快代谢这种坏的胆固醇，来减少冠状动脉的硬化，减少脑中风的几率。第七，它有美容皮肤的作用，咖啡，特别是黑咖啡，它可以使我们皮肤变白，还有消除疲劳的作用。一杯咖啡可以使我们的大脑，能够兴奋起来，然后提高我们人体的这种灵敏度、注意力，还能够改善我们的记忆力。一天比较疲劳，喝一杯咖啡能够消除疲劳。这个咖啡的作用非常多，还有减肥的作用。但是咖啡一定要选择适合的时间饮用，一般我们放在上午，一杯咖啡，就足可以来对咱们的身体起到一个很好的保健作用。如果过多的食用或者是比较晚来饮用，它的保健效果反而不好，而且能够影响休息、影响睡眠，反而起到一个相反的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-10 635908次

• 喝多咖啡的危害
  咖啡中含有酸酯、油脂以及咖啡因是能够刺激胃黏膜的，并能够促进胃酸的分泌，如果喝多了咖啡是会导致胃疼的。再有就是咖啡因会使眼部的微血管收缩，使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。如果是女性在怀孕期间喝太多的咖啡，生下的婴儿出生的体重比较低，而且常喝咖啡也会显著的降低妇女受孕的机率。早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的问题。这是因为咖啡因会影响肾脏的功能，能够起到利尿的作用。所以如果咖啡因喝多了，是会对肾脏有一定影响的。同时，咖啡还具有调解大脑中枢的作用，也直接对心脏会产生作用，如果喝的太多会使心跳加快。
  语音时长 01:27”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-09 163392次

• 咖啡喝多了好吗
  咖啡建议最好是不要喝太多。喝的太多对于身体来说有很大的伤害。因为咖啡当中所含的主要是兴奋的物质咖啡因。另外，它还有非常的脂肪以及些矿物质，还有维生素以及其他的毒素等。建议，如果想为了提神，可以适量的喝一些，但是不要一次性喝的太多。如果喝得太多，会导致身体长期的处于一个亢奋的状态当中，这时候身体的功能得不到正常的休息，很有可能会导致身体出现内分泌紊乱。而且喝的太多，也可能会导致肥胖的一个症状，所以建议大家一定不要多喝，多喝会影响睡眠。而且，从而引起身体上的一些疾病，会使身体处于亚健康的一个状态。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-23 47561次

• 喝多咖啡会不会牙龈萎缩
  病情分析：喝多咖啡不会导致牙龈萎缩的，因为咖啡内是含有大量的咖啡因，其会刺激身体的神经，而使身体兴奋，可能会导致患者头痛，甚至是失眠等症状，但不会影响到牙龈组织。牙龈萎缩常是由于牙齿结石过多等因素所导致的。意见建议：建议平时可以做叩齿或牙龈按摩等口腔保健操。定期就诊于口腔牙周科进行牙结石的清洗。多吃富含维生素的食物，如火龙果等。
  宋晓妍 副主任医师内蒙古自治区妇幼保健院

  2020-06-29 1103次

• 咖啡喝多了会头晕吗
  病情分析：有的人咖啡喝多了，有可能会发生头晕，与咖啡的组成成分密切相关。当发生头晕之后，需要查到病因，然后必要的时候进行积极的干预治疗。导致患者发生头晕的疾病也是非常多的，比如说各种心脑血管疾病，耳科的疾患，眼科的病变，内分泌系统疾病，血液系统疾病，颈椎病等。意见建议：要是因为喝咖啡出现头晕的话，建议应该停用咖啡，而且建议可以适当多饮水，注意休息，注意密切观察病情，必要的时候及时就医。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-01-27 1302次

• 咖啡喝多了好吗
  咖啡建议最好是不要喝太多。喝的太多对于身体来说有很大的伤害。因为咖啡当中所含的主要是兴奋的物质咖啡因。另外，它还有非常的脂肪以及些矿物质，还有维生素以及其他的毒素等。建议，如果想为了提神，可以适量的喝一些，但是不要一次性喝的太多。如果喝得太多，会导致身体长期的处于一个亢奋的状态当中，这时候身体的功能
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 1458次

• 咖啡喝多了好吗
  咖啡喝多了并不好。咖啡因其独特的口感和提神作用而受到许多人的喜爱，然而就像许多事物一样，咖啡的摄入量也需控制在一定范围内，以确保其对健康的影响是积极的。适量饮用咖啡可以提高人们的警觉性和注意力，这主要归功于咖啡中的咖啡因。咖啡因是一种中枢神
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次