喝排骨汤是否会变胖的,一般根据喝的量决定,如果偶尔喝一次排骨汤,是不会变胖的,如果经常喝排骨汤是会变胖的。排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,营养丰富,是很好的滋补品。其还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。
喝排骨汤会胖吗
经常喝排骨汤会增加体内的脂肪,导致肥胖的发生。在喝排骨汤的时候最好是去掉上面的油脂,多放土豆、山药、胡萝卜等食物,少吃肉,多吃菜。
对每天的进食大卡要进行总量的控制,尤其是减肥的患者。减肥患者可以根据患者的标准体重,计算出每天的进食大卡。有个简便的公式,身高减105就是患者的标准体重,按每公斤体重20-30大卡的热量对每天的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及水果、蔬菜进行总量的控制。如果患者想要减肥,就少喝排骨汤。同时还要增加运动,使得体内的入量少于出量,才能达到减肥的效果。
患者减肥一定要科学减肥,避免盲目的节食减肥。
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