糖耐量试验中，血糖值10.9mmol/L虽然超出正常范围，但未达到糖尿病诊断标准，属于偏高但非极端情况。通过生活方式调整和医学监测，可以预防和控制血糖进一步升高。
一、糖耐量试验的意义
糖耐量试验是评估人体对葡萄糖耐受能力的重要方法，主要用于评估机体对血糖的调节能力及胰岛β细胞的功能状态，是糖尿病诊断的关键步骤。
二、10.9mmol/L血糖值的解读
此值超出正常范围，可能提示个体存在糖代谢异常的风险，但尚未达到糖尿病的诊断阈值。这种情况下，个体应警惕并改善生活方式，防止进一步发展为糖尿病。
三、影响因素及建议
1、饮食
长期高糖饮食可能导致血糖升高。建议调整饮食结构，减少糖分摄入。
2、运动
缺乏运动会影响血糖代谢。适量增加运动有助于改善糖耐量。
3、药物
某些药物如利尿剂、皮质类固醇等可能影响血糖水平。在使用这些药物时需监测血糖变化。
4、应激状态
疾病、手术或情绪波动等应激状态也可能导致血糖升高。在这些情况下，应密切关注血糖变化。
5、定期检查
对于糖耐量异常者，建议定期进行血糖检测，及时发现并处理问题。
综上所述，糖耐一小时10.9mmol/L虽偏高，但不必过分惊慌。通过合理的生活方式调整和定期的医学监测，可以有效预防和控制血糖的进一步升高。
