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• 防晒剂不好用该如何防晒

  防晒的手段主要有两种，咱们说一种是硬防晒、一种是软防晒。这个软防晒咱们一般指的是防晒剂，它一般都是一些物理成分跟化学成分的一种复合体。如果它们都不好用的情况下特别是有些患者或者是有一些日常的，咱们日常人群在这种日常的生活中，需要接触到它的时候，产生这种过敏反应、不耐受的情况下我们应该及时地选择这种物理防晒。这个咱们常说这是一种最安全、最靠谱、最接地气的方法。虽然它给我们带来一定的不便，但是为了我们的健康、为了我们能够肤白貌美远离这个紫外线，给我们带来的副作用我觉得都还是有必要的。特别是现在的这种业余生活逐渐丰富了，咱们能够活动的场所很多。如果各种场所紫外线都不能耐受，而且通过这种物理防晒咱们说这种硬防晒或者软防晒都不能解决，这个过敏性的问题的时候，咱们也可以根据个人的需求选择这种室内相对安全的活动方式，进而能够减少我们诱发这种，各种光损性的皮肤病的可能性。

  

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  胡博 主治医师北京中医药大学东方医院

  2019-12-23 1483次

• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各种心理因素、社会因素引起的非器质性睡眠与觉醒障碍，包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况，如夜惊、睡行症、梦魇等。严重时会影响人的生理功能、心理、社会功能以及情绪。偶尔一次睡不好，很有可能因为白天睡多了，晚上太兴奋了，喝了咖啡、茶等饮料或者过了睡觉时间没能及时入睡等因素造成的。如果长期睡眠不好，时间超过1个月而且影响白天的生活和工作就可以诊断为失眠症。单纯的失眠多数和不良的睡眠习惯有关，如经常熬夜，作息不规律，午睡时间过长，睡前玩手机玩游戏，晚上喜欢看一些比较激烈恐怖或兴奋的电视节目等。如果除了睡不好，还伴有情绪障碍、抑郁、焦虑和明显身体不适症状如头昏、头痛、心慌、食欲不振、消化不良等，则有可能是因抑郁焦虑障碍引起的失眠。而长期失眠也很容易继发抑郁焦虑，二者可以互为因果关系。还有一些人睡眠不好与其他一些身体疾病有关，如帕金森病、夜间睡眠呼吸暂停综合征等。睡眠不好有以下几个表现：1、老做噩梦，睡不踏实，睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌的症状。这种睡眠不好表现在中医理论上来说是因为营气不足。2、入睡困难，有时胸胁会有胀痛感。这是肝郁气滞型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、盗汗的症状。这种是营血蕴热型。4、表现在时睡时醒，晚上睡得不安稳，同时口淡、厌食、大便不成型等。这是脾胃失和型。5、整晚睡不着常见于更年期女性，多由于恼怒烦闷引起的，表现在急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。这种就是心肝火旺型。长期睡眠不好需要药物治疗，通常使用镇静安眠类的西药加调节睡眠的中药比如甜梦口服液。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 89829次

• 睡眠不好用什么泡脚
  睡眠不好，可以选择用艾叶泡脚。艾叶泡脚，便宜实惠，在洗脚水里面放几成食用醋，这样的泡脚方式也有很好的安眠效果。用艾叶泡脚可以放松肌肉，缓解压力，有助于睡眠，还可以选择在睡前喝一杯热牛奶或者吃一个苹果也是有助于睡眠的。白天可以参加一些体育运动锻炼，增强体质，也有利于改善睡眠，同时要保持心态平和，不要过于焦虑激动，放松的心情，不要有太大的心理压力，即使睡眠不好不要把它当成是一种负担，慢慢的调节睡眠就会好了。
  语音时长 1:11”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-23 15950次

• 颈椎不好用什么枕头
  颈椎不好用软的枕头，应选择较高较硬枕头。通常人一天24小时，约有1/3-1/4时间在睡眠中，由于枕头选择不好，会造成颈椎不适，选择枕头不宜过高或过低，切忌高枕无忧，以生理位为佳。枕高枕头以8-15cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）÷2，即为枕头高度。枕芯可用荞皮价廉、透气性好，可随时调节枕头高度。也可用蒲绒，质地软弱，透气性好，也可随时调高。颈椎病治疗在早期可用药物结合颈部的牵引治疗，若颈椎曲度变化，可用枕头矫正，有专用的颈椎病的枕头可直接订购，要选择符合人体力学。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 41146次

• 睡眠不好用什么泡水喝
  病情分析：睡眠不好可以用菊花泡水，金银花，西洋参泡水喝。还可以多吃些清凉安神的食物，比如香蕉梨，苹果等。如果问题严重，应及时到医院就诊，诊断明确后，选用相应的药物进行调理。意见建议：建议平时多运动，保持心情舒畅，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃生冷刺激性的食物。避免服用刺激神经兴奋的食物，如咖啡，茶叶等。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-11-12 3606次

• 孩子感冒消化不好用什么药
  病情分析：孩子感冒消化不好，可以在医生指导下用感冒清热颗粒，双黄连口服液，以及保和丸，健胃消食片，参苓白术散这类药物治疗。孩子感冒消化不好，在饮食方面应当清淡饮食，多饮水，保持呼吸道通畅，保持胃肠道通畅。意见建议：孩子感冒消化不好，一般情况下要积极预防呼吸道梗阻类疾病，以及胃肠消化道感染类疾病。建议定期就医，了解疾病的具体患病与康复情况。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-11-15 1201次

• 睡眠不好用什么药
  患者睡眠不好可以在医生指导下应用朱砂安神丸、宁心安神胶囊等药物。1、朱砂安神丸：本药主要是由朱砂、黄连、地黄、当归、甘草等药组成，功效为清心养血，镇惊安神，可用于胸中烦闷，心悸不宁，失眠多梦，应用本药时需要在医生指导下应用，以免造成其他不适。2、宁心安神胶囊：本药主要由丹参、远志、茯苓、石菖蒲、琥珀
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 330次

• 睡眠不好用什么泡脚
  睡眠不好，可以选择用艾叶泡脚。艾叶泡脚，便宜实惠，在洗脚水里面放几成食用醋，这样的泡脚方式也有很好的安眠效果。用艾叶泡脚可以放松肌肉，缓解压力，有助于睡眠，还可以选择在睡前喝一杯热牛奶或者吃一个苹果也是有助于睡眠的。白天可以参加一些体育运动锻炼，增强体质，也有利于改善睡眠，同时要保持心态平和，不要过
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 5057次