酸奶过期了一般不能喝,过期的酸奶容易诱发胃肠不适,不利于身体健康,平时要定期去医院做体检,以便于了解身体的健康状况。
酸奶属于一种奶制品,营养价值比较高,还有丰富的钙质、蛋白质,而且还含有益生菌,有助于改善肠道菌群失调的情况。酸奶与其他食物一样,具有一定的保质期,在保质期以内的酸奶,能够为身体补充营养。超过了保质期,酸奶会发生变质,还可能会滋生有害菌,喝了以后容易诱发急性胃肠炎,出现恶心呕吐、腹痛腹泻等不良反应,所以过期的酸奶不能喝。
如果想要喝酸奶为身体补充营养,应该选择在保质期以内,而且没有变质的酸奶,喝的时候还要控制好摄入量,不要一次性喝得过多,以免加重胃肠负担,影响正常的消化功能。在日常生活中,保持良好的生活习惯,有助于身体健康。