孩子练完舞腿疼可能是生长痛、乳酸堆积、缺钙、外伤、先天性肌腱发育异常等原因所导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解，如果不不适症状没有缓解或加重，建议及时就医，进行规范治疗。
1、生长痛：
如果孩子正处于青春期阶段，其下肢骨骼发育迅速，跳舞可能会拉扯到周围生长较慢的神经、肌腱、筋膜等组织，从而引发腿疼的症状，这种情况不需要特殊治疗，避免过度运动，保证充足的休息即可。
2、乳酸堆积：
如果孩子长时间不运动，突然进行了跳舞或者练舞，运动量超过了身体的适应范围，腿部肌肉则会产生大量乳酸，当乳酸堆积无法就是排出时，会导致腿疼。家长可以用毛巾包裹热水袋的方式，给孩子进行局部热敷，有利于缓解跳完舞后导致的腿疼。
3、缺钙：
当孩子长期缺钙时，会增加全身骨骼和肌肉的兴奋度，所以在跳完舞后容易出现肌肉痉挛的现象，从而引发腿疼，可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、乳酸钙片等药物进行改善。
4、外伤：
在跳舞时，如果孩子不小心摔倒或碰撞到腿部，可能会导致软组织出现损伤，进而引发腿疼，可以在医生指导下使用红花油，云南白药气雾剂，追风活血膏等药物进行治疗。
5、先天性肌腱发育异常：
此疾病会导致孩子的肌腱过短或过硬，在跳舞时容易造成拉伤或撕裂，进而导致腿部出现疼痛症状，可以在医生的操作下通过肌腱延长术进行治疗。
家长在平时可以多给孩子吃些富含蛋白质的食物，例如牛奶、坚果、牛肉等，同时，应注意每晚保证不低于8小时的充足睡眠时间，有利于病情恢复。
