脚后跟外侧疼痛，可能是由多种原因导致的，包括足底筋膜炎、跟腱炎、关节炎、应力性骨折或软组织损伤等。针对这些不同病因，治疗方法也各不相同，可能涉及药物治疗、物理治疗乃至手术治疗。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎是脚后跟外侧疼痛的常见原因，通常由于长时间站立、行走或跑步，足底筋膜受到过度牵拉而引起炎症。治疗方法包括休息、冰敷、使用非处方药如布洛芬缓解疼痛，或进行物理治疗。
2、跟腱炎
跟腱炎是跟腱因反复剧烈拉伸造成的损伤，表现为脚后跟外侧的疼痛和肿胀。治疗上可采用局部封闭治疗，如使用糖皮质激素类药物，同时配合适当的康复训练。
3、关节炎
脚后跟外侧的疼痛也可能是关节炎引起的，特别是在年纪较大或体重过重的人群中更为常见。治疗关节炎除了可以使用非甾体抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等缓解疼痛外，还可以通过关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖来减缓病情进展。
4、应力性骨折
应力性骨折多由于长期重复性应力作用于骨骼而导致微小骨折，常见于长跑和跳跃运动员。治疗时需要充分休息，并可能需要使用石膏固定，同时补充钙质和维生素D来促进骨折愈合。
5、软组织损伤
软组织损伤可能由于扭伤、拉伤等造成，表现为局部疼痛和肿胀。初期可通过冷敷、压迫包扎和抬高伤肢来减轻肿胀，后期可使用热敷和轻度按摩来促进血液循环和缓解疼痛。
脚后跟外侧疼痛的原因复杂多样，正确的诊断和治疗需要综合考虑患者的病史、症状和体检结果。患者应在医生的指导下进行治疗，避免自我诊断导致误诊或延误治疗。
