女性睡觉抖腿考虑是个人生活习惯、过度劳累、缺钙、多发性末梢神经炎、腰椎间盘突出症等原因所致，具体原因可到医院做检查，明确病因。
1、个人生活习惯：
如果不只是在睡觉前抖腿，处于其他状态时也抖腿，可能是因为不良生活习惯引起，不会对身体健康造成太大影响，可以在专业人员帮助下改善不良习惯，可以通过画画、唱歌、跳舞等方式分散注意力。
2、过度劳累：
如果睡觉前进行了比较剧烈的运动，比如长跑、游泳、跳绳等，可能会导致乳酸在小腿处堆积，出现酸胀、疼痛等不适症状，也会使神经和肌肉发生痉挛。可以通过按摩或热水袋热敷等方式缓解，大概需要热敷15~30分钟。
3、缺钙：
平时不注意膳食搭配，会使体内缺乏钙元素，出现全身乏力、免疫力低下等症状，也会导致神经兴奋度增加，出现抽筋、抽搐等症状。需要遵从医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、多维元素片等药缓解，可以结合个人情况，选择在饭前或饭后服用。
4、多发性末梢神经炎：
是一种由不同原因引起的多种末梢神经损害疾病，受到局部炎症刺激会出现肢体疼痛、活动受限等症状，也会使神经异常痉挛，表现为肢体抽搐。需要遵从医嘱服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B12片等药治疗，可以选择在饭后半小时服用，不会对消化系统造成负担。
5、腰椎间盘突出症：
多数患者是因为年龄增长、长期弯腰活动等原因所致，变位的骨头会对下肢神经和肌肉造成压迫，睡觉时可表现为肢体不自主发抖。可以在专业医生操作下通过手术方式治疗，会在皮肤留下创伤面，所以术后要使用碘伏或酒精按时擦拭，以免细菌感染。
近期要以卧床休息为主，不要剧烈运动，还要保持积极向上的心态，有利于身体恢复。
