在日常生活中,很多人主诉梦多,并为梦多而感到苦恼,并有一些人为睡眠中梦多而就医。这些人中,有一大部分人以为是梦多干扰睡眠。其实他们有所不知,梦一般多发生在深睡眠期,也就是快动眼睡眠期,人进入此期,说明睡质量高,而科学家认为无梦的睡眠是人脑不健康的表现。
无梦的睡眠,不仅质量不好,有一部分还可是脑子受损害的一种症状。梦是人脑中,主管各种功能的各个中心点联合作用的结果。如果某一个中心点受到损害,就形不成梦,或形成一种残缺不全的梦,如梦中人物有语言而没有图像。要知道,梦和思维能力一样,是一种学习过程,随着大脑的发育成熟,梦越来越复杂。
一名4岁儿童的梦就相当简单,在他的梦中如梦到一条鱼,则也只能是一条鱼,而一名8~9岁的儿童梦中就有可能出现一只猫去捉一条鱼的图像。成年人每晚大约做梦4~6次,第一次梦的时间较短,只有数分钟内容大多是最新的经历,清晨时的梦可长达1小时,可追忆至数十年以前的事情。
每个梦之间的间隔大约有30分钟。科学家们认为:梦是神经中枢受到电刺激的结果。心理学家认为:梦可以缓解白天的恐惧、困扰对身体造成的不良影晌。