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• 高血脂高血压吃什么好

  高血脂和高血压，目前发病率都是非常的高，而且非常容易同时发生。因为高血脂和高血压都属于生活方式病，都是由不健康的生活方式导致的。比如说包括缺乏运动抽烟喝酒、睡眠不足再加上不健康的一个饮食习惯，爱吃肉、不吃菜等等。过度油腻的饮食这些过度咸的饮食，口味过重这些都是导致高血压和高血脂的一个重要因素。所以说高血压、高血脂一旦得了以后，经常是容易同时发生。因为它们是经常，原因是非常一致的。所以高血压、高血脂的人群都要非常重视控制饮食，一定要低盐、低脂饮食同时要增加运动，尽量不要抽烟，不要喝酒，保证睡眠等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 4075次

• 血压高血脂高吃什么食物好

  血压高和血脂高，现在都是非常常见的疾病，也都叫做生活方式病，也都是和生活不健康的生活方式导致的，包括运动量的减少，过度的肥胖，或者说吃的过度油腻，吃的过多过咸等等，这些都会导致血压高，或者血脂高。所以血压高和血脂高，应该来说在生活方式的改变上，是非常的一致的，一个是要增加运动量，要控制体重。在饮食上来说，血压和血脂高的人群，首先不能吃得太咸，吃的太咸可能就会造成血压的升高，再有吃的不要过度油腻，吃得太油腻，对血压血脂都不好，也就要清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，少吃大鱼大肉，少吃动物内脏，少吃油炸的食物等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 6917次

• 高血压高血脂高血糖吃什么好
  高血压，高血脂，高血糖这三种疾病都是动脉硬化的主要危险因素。所以如果同时存在，将会导致动脉硬化的发病率明显升高，所以饮食方面要注意低盐，低脂肪低糖饮食。也就是动物的内脏，蛋黄，肥肉等高血脂的食物要适当控制，不能吃得过多，氯化钠最好要保持在每天6.5克以下，淀粉类的食物或者含糖高的食物都要控制数量，不能吃的过多，要根据血糖的化验结果来调整食物的摄入量，保持血糖在合适的水平。可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，蛋白类的食物也可以多吃一点。在此基础上，可以多运动通过运动帮助控制血压，降低血脂，降低血糖，在生活方式调整的基础上，再配合相关的降压药，降糖药、降脂药，将上述三种危险因素控制好，避免并发症的发生。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-09-08 2707次

• 高血压高血脂高血糖
  高血压、高血脂、高血糖，也就是俗称的三高，由于现在生活质量越来越好，一般中老年人都有可能出现三高的现象。三高对身体危害是非常大的，可以导致动脉硬化、心脑血管病的发生。对于三高的控制：第一，要少食多餐，有三高的病人可以选择少食多餐，特别是有高血压、高血脂的病人，大多都伴有肥胖，而肥胖与这三个指标的增长有直接的关系，所以最好是控制自己的摄入量，来减轻体重。第二，要低盐、低脂、低糖饮食，低糖、低脂的饮食可以保证血糖、血脂控制，而低盐饮食，可以保证血压的控制。第三，注意食用的食物，油脂类每天不超过25克，奶类、豆类、奶制品每天不超过100克，鱼、禽、肉、蛋类的食物每天要控制在125~200克，蔬菜类每天可以达到400~500克，水果类每天控制在100~200克，大米面粉类的食物每天控制在300~500克，基本上按照这个摄入量，血脂、血压、血糖都会控制良好。另外是选择一定的药物治疗，降血糖的药物可以选用二甲双胍，降脂的药物可以用他汀类的药物，降血压的药物可以选用钙离子拮抗剂、ACEI、ARB，另外还有利尿剂、β受体阻滞剂等
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 10338次

• 高血压高血脂高血糖吃什么好
  病情分析：如果同时伴有三高，根据病情的严重程度，选择相应的治疗方案，早期症状轻微的可以通过饮食和生活作息的调整，饮食方面，尽量选择富含纤维素，低热量，低脂肪的食物，比如胡萝卜，西红柿，草莓，樱桃，葡萄等，如出现明显的症状或者素质较高，需要选择降血压，降血脂和降血糖的药物，比如苯磺酸氨氯地平片，二甲双胍肠溶片，血脂康胶囊等。意见建议：首先应避免烟酒的刺激，不要熬夜，调整自己的精神，心理因素，避免情绪过度紧张，激动，适当的可以进行有氧体育锻炼。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-08-25 901次

• 高血压高血脂高血糖吃什么
  病情分析：高血压高血脂高血糖的患者可以吃新鲜的蔬菜，比如芹菜，木耳，南瓜，冬瓜，卷心菜，春菜，芥菜，黄瓜。三高的患者也可以吃升糖指数低的水果，比如火龙果，苹果，猕猴桃，橘子。高血压高血脂高血糖的患者，应该低盐低脂饮食，每天食盐摄入量控制在6克以内，要少吃含胆固醇高的食物，比如动物的内脏，螃蟹。意见建议：高血压高血脂和高血糖的患者除了控制饮食之外，还应该进行适当的体育锻炼，控制体重避免肥胖，要戒烟戒酒，保持愉悦的心情，避免劳累和熬夜，避免过度的紧张和焦虑。
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-08-10 1303次

• 高血压高血脂高血糖吃什么好
  面对高血压、高血脂和高血糖这“三高”问题，合理的饮食是控制疾病发展的关键。患者一般应遵循低盐、低脂、低糖且高纤维的饮食原则，以助力健康。对于高血压患者，首要的是限制食盐摄入，每日不超过6克为宜，以减少体内钠离子含量，从而降低血压。同时，增加
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-04 0次

• 高血压高血脂高血糖喝什么茶好
  高血压、高血脂和高血糖是现代人常见的健康问题，而适量饮茶有助于调节这些指标。绿茶、普洱茶和苦荞茶是这类患者较为适宜的选择。绿茶富含氟、茶碱等成分，能够辅助降低血脂、血压和血糖。其中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于保护血管，减少心血管疾病的风险
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-04 0次