胆虚通常是情志不畅、睡眠不佳、饮食不规范、久病体虚、肾气不足等原因造成的。
1、情志不畅:
胆虚在中医上是一种较为常见的病症,如果在日常生活中,长期烦躁易怒或情绪低落,会使肝胆生化郁火,引起胆虚。此种情况患者要保持积极向上的心态,可以外出多活动,有助于缓解压力。
2、睡眠不佳:
长期睡眠不足,会导致体内多余毒素无法正常排出,有损胆气,从而引发该症。此种情况患者要养成早睡早起的生物钟,可以在睡觉之前适当按摩和泡脚,有助于促进睡眠。
3、饮食不规范:
如果患者长期吃烧烤、炸鸡、冰淇淋、奶油蛋糕等食物,可能会对胆部造成负担,变得异常虚弱,患者可以适当吃一些银耳莲子羹、百合枸杞粥等食物,对胆有一定的好处。
4、久病体虚:
长期患病会使体内血气不足,影响胆气,导致胆气下降,要适当多喝一些水,同时也要多吃鸭血、猪肝等食物,有利于身体恢复。
5、肾气不足:
若体内肾气不充裕,可能会引起脏腑功能失调,导致胆弱出现,必要时,可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸、金锁固精丸等药物治疗。
无论是什么原因造成的,都应及时采取措施改善,以免导致身体更加虚弱。