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• 晒太阳能补钙的说法对吗

  晒太阳可以补钙，这种说法并不严谨。晒太阳能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素D3，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D，而维生素D能促进肠道对钙、磷吸收，起到补钙的效果。其实晒太阳起到了间接补钙的作用。钙是组成骨骼的重要元素，补钙是一项需要长期的工作。儿童缺钙容易出现生长痛、抽筋、精力不集中、枕秃等情况；中老年人缺钙，容易出现骨质疏松、腿弯、驼背、牙齿松动等情况。四岁以下的儿童，可以选择葡萄糖酸钙口服液等，它吸收好，孩子易接受，同时能避免孩子服用困难的问题。对于4岁以上的儿童，可以选择牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力。中老年人可以选择维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收。除了药物补充外，还应该注意食补，生活中吃一些瘦肉、鱼、虾、奶类、豆类等营养丰富的食物，多吃些蔬菜水果，积极锻炼身体，都有助于补钙。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 3685次

• 白癜风患者适宜晒太阳吗

  白癜风的患者，应该说可以晒一些比较温和的这种太阳，比如早晨10点以前，下午4点以后的这种阳光，晒一晒是问题不大的，但是对10点到下午4点之间的这种阳光，它属于强光，尽量不出去曝晒，尤其不建议患者去海边游玩，因为海边除了有日光的直射，还有海水的反射，这种紫外线对皮肤的损伤是比较大的。一般外出的话，白癜风患者，尽量地穿一些防晒衣或者是戴帽子、打伞，把白斑的部位尽量地遮盖，避免白斑的进展扩大。对于防晒霜的选择，如果是在室内工作的话，可以选择SPF小于15以下的；若外出，尤其是户外长期游玩的时间比较长的话，就可以选用防晒指数大于30的，这样对皮肤有一定的保护作用。

  

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  李楠 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-13 6204次

• 冬天婴儿要适当晒太阳
  进入寒冷季节，一岁以内婴儿中伴有缺钙症状的不断增多，缺钙的症状主要是烦躁，易哭闹，睡不沉，有的患儿,还出现了前囟门增大，枕秃肋缘外翻，出牙齿等症状。这一方面是因为冬日小孩特别是婴儿外出较少，没有什么机会晒太阳造成婴儿的缺钙。另一方面是由于一岁以内的小儿生长发育较快，需要的钙较多，有些父母认为母乳营养好，即使母乳的奶量不足，也未及时给孩子添加婴儿配方奶粉以及其他的辅食，造成婴儿生长发育需要的营养不足而出现缺钙的症状。冬季除了要注意给婴儿补充足够的营养外，还要在上午十点左右和下午三到四点带孩子到户外晒晒太阳，因为此时阳光中紫外线较强，能促进机体的钙磷吸收，如果孩子出现缺钙症状就要及时带孩子到医院就诊，在医生的指导下接受正确的治疗，不要自行给孩子服用钙制剂和维生素d制剂，因为补充过多的钙制剂和维生素d制剂，同样可以影响孩子的生长生育。
  语音时长 1:36”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-08 4489次

• 冬天新生儿黄疸怎么晒太阳
  冬天给新生儿黄疸的宝宝晒太阳，一定要注意房间的温度和湿度一定要适宜，不要引起宝宝的着凉以及感冒。把宝宝抱到阳光充足的地方，然后可以让阳光照射孩子的头部，面部以及四肢，不能给孩子穿得过于单薄，以免引起着凉的发生。新生儿黄疸可以分为生理性黄疸和病理性黄疸，如果是生理性黄疸的，就不用进行治疗，只需要让孩子多吃多排就可以。如果是病理性黄疸，情况严重的一定要进行蓝光照射的治疗，并且需要查明病因，以免形成胆红素脑病的情况。
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  苏娟 主治医师济宁医学院附属医院

  2021-04-15 3070次

• 晒太阳补钙吗
  经常晒太阳可以补钙。但不是直接补，人体表面会有一层油脂，里面含有大量的维生素D，他在太阳的紫外线作用下会转变成钙，使人体吸收。尤其是婴儿和老年人更要多晒太阳。建议吃维生素，每天喝包牛奶，可以补充身体所需的钙。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-12-02 13114次

• 新生儿怎么晒太阳补钙
  病情分析：让新生儿多晒太阳，可有效促进孩子补充钙量，一般就是带孩子到有阳光的地方晒半个小时，让钙物质得到充分吸收。但要注意：尽量不要在阳光下暴晒，选择早上6:00-10:00左右，阳光不是很强烈的时候最好。意见建议：通过晒太阳，可有效促进人体维生素d的合成，促进宝宝对钙的吸收。另外，妈妈也可通过喝牛奶，通过母乳喂养的方式，为孩子进行补钙。
  彭庆明 主任医师吉安市中心人民医院

  2020-07-25 1202次

• 冬天怎么晒太阳补钙
  冬天晒太阳前不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物、要选择正确的时间晒太阳，要晒对身体的有效部位和在空气新鲜阳光明媚的地方活动可以补钙。具体如下：1、晒太阳前有些食物是不能吃的。有些知道的也不是很在意。但是为了自己的身体，还是注意些有好处。主要是不宜吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-15 1297次

• 晒太阳补钙吗
  经常晒太阳可以补钙。但不是直接补，人体表面会有一层油脂，里面含有大量的维生素D，他在太阳的紫外线作用下会转变成钙，使人体吸收。尤其是婴儿和老年人更要多晒太阳。建议吃维生素，每天喝包牛奶，可以补充身体所需的钙。
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 148次