去年冬天的时候我接诊过一个女性患者，她告诉我，她感觉全身无力，经常感到寒冷，甚至在温暖的室内也感到冷，而且没有精神，感觉非常疲倦，即使休息了很久也难以恢复精力，通过检查发现这个患者是贫血引起的，通过应用补铁药物治疗，患者症状逐渐患者。

其实临床上除了贫血会引起患者出现身体冷、乏力、没精神、感觉累的症状外，营养不良、甲状腺功能减退症等也会引起该症状，所以患者在出现不适后建议及时就诊治疗，以免延误病情。

那么，临床上出现上述症状后需要注意什么呢？

1、多休息：如果患者的症状比较轻微，并没有影响正常的生活和工作，可以多注意休息，避免过度劳累，每天建议10点前睡觉，早上6-7点起床，中午可以适当午睡半小时左右。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。

2、适当运动：在日常生活中建议患者可以根据自身情况选择合适的有氧运动进行锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够促进体内的血液循环，大概每天半小时即可。

3、饮食调理：在此期间患者还可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，大概每天至少进食400g。

希望这次分享能帮助到大家，如果有其他问题，欢迎随时提问。