腰椎间盘突出怎么回事

腰椎间盘突出是一个比较常见的疾病,它包括纤维环、中板或者髓核和三个部分组成的。突出的情况通常是退变后髓核跑偏了,这样就会压迫到神经根,这样会造成局部的疼痛,绝大部分的首发症状表现为腰痛,还有一部分的是腿痛而导致的,甚至还有一部分是两者都出现的。

患者应避免进行高强度性运动,避免反复旋转和弯腰的运动。注意少食多餐,多吃蔬菜水果及豆类食品,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品。

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