牙结石突然自己掉了，这通常是由于长期的口腔运动和牙石的自身老化导致的。牙结石是牙齿表面的硬结物，主要由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质沉积形成。虽然牙结石的自然脱落可能减轻了一些口腔不适，但仍需注意后续的口腔健康护理。
一、牙结石形成与脱落
牙结石的形成是一个缓慢的过程，会在牙齿表面逐渐积累。随着时间的推移，牙结石可能因为咀嚼等口腔活动而松动，最终脱落。此外，牙结石自身的老化、变得脆弱也是脱落的原因之一。
二、脱落后的口腔健康护理
1、加强口腔卫生：牙结石脱落后，牙齿表面可能变得更加敏感，此时应加强口腔卫生，定期刷牙，使用牙线清洁牙缝，防止新的牙结石形成。
2、使用漱口水：漱口水如复方硼砂溶液、复方氯己定含漱液等，可以杀灭口腔细菌，减少牙菌斑的形成，进而预防牙结石。
3、定期检查：建议定期到口腔科进行检查，及时发现并处理牙齿问题。
4、注意饮食：减少含糖、高粘性食物的摄入，多吃富含纤维的食物，有助于清洁牙齿。
5、考虑专业清洁：如果牙结石严重，可考虑进行专业的洗牙服务，以彻底清除牙结石和牙菌斑。
牙结石的自然脱落并非坏事，但重要的是脱落后的口腔护理，通过合理的护理和预防措施，可以保护牙齿健康，减少牙结石的再次形成。
