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• 半夜两点左右老醒是怎么回事

  年轻人两点钟醒来，而且是每天都两点醒来或者频繁两点钟左右醒来，是不太正常的。要查找原因：首先看是几点睡眠的，因为大部分年轻人可能11点、12点才睡眠，如果两点醒来按照正常人的生理规律来讲肯定是不够的。所以要查找原因，最常见的原因是抑郁。抑郁最常见的症状是早醒，入睡容易，但是由于心里想很多事情，可能会存在一定抑郁的情况。但也要看有没有其他的症状，包括情绪的改变、变得退缩不喜与外面接触、对什么都不感兴趣、包括对生活也充满了失望。如果是这种情况的话，建议患者去专业的心理科或者精神科就诊。有很多药物可以改善，但是如果是短期的或者偶尔一两次，可能和生活方式有一定的关系。目前认为年轻人在11点之前睡眠是最佳的，因为人体的神经内分泌的环境在11点左右睡眠，是达到最佳的状态，如果太迟了可能对于身体会产生不利的影响。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 16330次

• 每天4点多醒怎么回事

  如果是老年人睡眠比较早，4:00醒来属于正常的生理现象，老年人如果60岁或者70岁以后10:00睡眠，4:00醒来，每天也可以维持6个小时睡眠，这个时间是很够了。如果是年轻人睡眠一般是比较晚的，另外如果4:00就醒来，每天睡眠时间必然是不到6个小时的，可能会第二天存在精力不济、犯困，属于睡眠障碍，也有可能属于早醒的症状。常见的原因主要有以下几种：第一个可能患者会存在神经衰弱的问题，如果患者平时情绪就容易紧张、焦虑或者遇到心烦意乱的事情，可能会对睡眠有一定的影响；第二个考虑到是不是由躯体疾病所引起的，半夜4点多醒来有些老年人患者可能是由于前列腺增生、尿频所引起的，起夜以后就不能再睡了，或者是由于其他躯体的疾病，例如胃疼或者关节疼痛，或者有些病人有肿瘤一类的疾病导致身体的不舒服。另外半夜4点多是胃酸分泌比较多的时候，因此有一些患者特别是胃十二指肠疾病的患者，容易出现胃酸、胃痛、反酸、烧心的情况，也可能是导致早醒的原因，可以到消化科给予PPI的抑酸剂进行治疗；第三个，有些患者半夜醒来可能跟不良生活习惯有关系，例如一些患者常常半夜醒来以后玩手机，可能会导致生物钟的紊乱，也会容易出现早醒的问题，所以大家一定要区别对待，进行针对性的治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-08 67763次

• 每天早上四点左右就醒
  每天早上四点左右就醒，这种情况一般来说提示睡眠质量可能不是很好。但是需要中和具体的情况来分析，如果是长期这种情况，那么生物钟定在四点钟就醒，如果睡的比较早的话就没有明显的关系，其实睡眠的好坏主要是看第二天的精神状态，如果第二天感觉很疲乏么就提示睡眠质量很差，如果做梦比较多，我也提示睡眠质量很差，如果睡眠质量好夜间没有做梦，够保证六个小时以上的睡眠时间，那么四点钟起床四点钟左右就醒了，也没有很大的问题。针对目前这种情况可以适当的调整睡眠的时间比如适当的晚一些睡，然后在睡前不要进行过多的一些兴奋的一些事情的操作或者是学习，调整好情绪状态有可能就会有所改善。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-10 25434次

• 每天早上4点左右就醒了怎么回事
  总是在凌晨四点醒来，这是不是身体出了问题，其实一般的情况只是身体有了一个固定的生物钟，但是最主要的还是自己的健康状况。一是因为在寅时，肺正在复苏气血，如果气血不足的话，某些身体器官的气血难以正常流通，而身体具有治愈功能，为了不使这些器官因气血不足而受到损害，就会通常让身体苏醒。二、生物钟乱了，也有可能是因为精神紧张引起的，潜在意识里觉得凌晨四点会醒，那么凌晨四点醒来的可能性就会很大，这是一种自我催眠自我暗示的表现。
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  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2022-09-20 125013次

• 每天晚上三四点就醒怎么回事
  病情分析：凌晨早醒，提示警觉性增高，用心理学理论解释，你的潜意识认为目前处于一种不安全状态，不宜继续进行睡眠。常见于情绪焦虑，学习生活工作压力大等情况。除此之外，早醒也是抑郁症的典型表现。意见建议：出现上述症状时没有必要过度紧张，白天可适当进行体育运动，有助于缓解精神压力，加深夜间睡眠深度。每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，也不要喝酒助睡眠，喝酒尤其容易导致早醒。不睡觉时不要坐在或者躺在床上，保持床与睡眠的紧密联系，早醒后不要玩手机，以免影响再次入睡。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2021-04-12 1705次

• 每天晚上三四点就醒怎么回事
  病情分析：每天晚上三四点就醒，可能是睡眠障碍引起的，有可能是患者工作的原因，是一种正常的生物钟导致的。或者是患者的神经功能出现了衰弱的情况造成的。也可能和患者居住的环境有一定的关系，如果经常三四点醒，是需要到神经内科进行检查的。意见建议：患者平时需要尽量创造一个安静或者是舒适的环境来帮助入眠的，睡前要注意放松情绪，尽量不要做和睡眠无关的事情。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2018-11-17 9901次

• 每天夜里3点半左右就醒怎么回事
  每天夜里3点半左右就醒可能是神经衰弱引起的，也可能是抑郁症导致的，需要在医生指导下对症治疗。1、神经衰弱：神经衰弱主要是因为经常处在紧张以及精神压力下造成的，是一种心理性疾病，患病以后会出现精神易兴奋、反应迟钝、记忆力下降以及失眠等，还会出现每天夜里3点半左右就醒的症状，可在医生指导下口服谷维素片、
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 583次

• 每天四五点左右就醒怎么回事
  每天凌晨四五点醒来，可能涉及多种因素，包括生理变化、环境影响、生活习惯、心理压力以及潜在疾病等。这种现象不仅影响睡眠质量，还可能对日常生活造成困扰。下面，将详细探讨这一现象的背后原因及应对策略。1、生理因素：随着年龄的增长，人体褪黑素分泌水
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次