一般来月经的女性可以适量吃樱桃。
樱桃是比较常见的水果,里面含有较多的营养成分,如维生素C、维生素E、钾、铁等。其中维生素C有助于增强免疫力,减少在月经期因免疫力下降而引发的感冒等疾病。同时,樱桃中的铁元素对于月经量比较大的女性来说尤为重要,有助于补充体内流失的铁质,预防贫血。
虽然樱桃营养丰富,在月经期间食用樱桃也有一些注意事项。首先,樱桃性温,过量食用可能会导致上火,出现咽喉肿痛、口舌生疮等症状,所以要适量食用。其次,食用樱桃前一定要清洗干净,避免农药残留对身体造成伤害。另外,刚从冰箱里拿出来的樱桃,不能直接吃,以免刺激子宫收缩,导致痛经、腹泻等情况,
女性在月经期需要注意个人卫生,勤换卫生巾、内衣裤等,避免出现感染。同时,经期女性应注意保暖,避免穿得过度单薄,导致寒气入体。另外,月经期间女性还要注意多休息,避免过度劳累。