正常情况下，可以通过多休息、调节情绪、改变睡姿、服用药物、静脉滴注药物等方法来抑制宫缩。如果孕妇的身体出现了不适症状，还需要及时就医治疗。
1、多休息：
如果怀孕的女性出现了过度劳累的情况，会诱发子宫收缩，容易增加流产或早产的风险，出现宫缩的情况后，需要适当的卧床休息，对缓解宫缩有帮助，还可以缓解腹部疼痛症状。
2、调节情绪：
如果孕晚期女性的情绪长期处于紧张、焦虑状态，也会诱发宫缩，当出现宫缩情况后，应保持心态平和，可以通过听音乐或和好朋友聊天的方式来调节自身紧张的情绪，情绪稳定后对缓解宫缩也有帮助。
3、改变睡姿：
如果孕晚期的女性在睡觉时，长期保持一种姿势可能会压迫到子宫，容易诱发宫缩，出现这种情况后可以改变睡眠姿势，对缓解宫缩有帮助。
4、服用药物：
如果宫缩的情况较为严重会增加流产的风险，此时可以在医生指导下口服固肾安胎丸、孕康口服液、保胎灵片等药物进行治疗，用药后可以抑制宫缩。
5、静脉滴注药物：
如果孕妇出现强烈的宫缩，也需要及时就医，在医生指导下通过静脉滴注治疗，比如硫酸镁注射液、醋酸阿托西班注射液、盐酸利托君注射液等。在治疗期间一定要多休息，同时还应定期做B超检查，可以观察胎儿的发育情况。
女性在怀孕期间一定要多休息，多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛肉、排骨等，定期做产检，对自身以及腹中胎儿的健康有好处。
