腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，为临床常见病、多发病。该病的症状包括腰部疼痛、放射痛、肌肉紧张和痉挛、僵硬感、活动受限等。该病的治疗包括多休息和避免劳累、冷热敷疗法、针灸治疗、应用支具、药物治疗等。患者应注意平时避免腰部负重，控制体重，如有不适及时就医。
一、腰肌劳损的症状
1、腰部疼痛：
持续或间歇性的腰部疼痛，可能在活动或休息时加重。
2、放射痛：
该病会导致疼痛向下放射至臀部、大腿后侧甚至小腿，称为放射痛。
3、肌肉紧张和痉挛：
受损的腰部肌肉会出现紧张、痉挛或局部硬结的情况。
4、僵硬感：
患者可能感到腰部周围有明显的不适感和僵硬感，影响日常生活和工作。
5、活动受限：
该病会导致腰部活动范围受限，弯腰、抬物或转身时感到不适。
二、腰肌劳损的治疗方法
1、多休息和避免劳累：
停止活动或减少对腰部肌肉的使用，避免重复性的不适活动，给受损肌肉足够的休息时间
2、冷热敷疗法：
在急性期使用冰敷可以缓解炎症和肿胀，而在慢性期则可以考虑热敷来促进血液循环和放松肌肉。
3、针灸治疗：
通过针灸方法治疗，有助于温经通络，减轻疼痛、缓解肌肉紧张和促进康复。
4、应用支具：
对于严重的腰肌劳损，可考虑使用腰部支具来限制腰部活动，减轻肌肉的负荷，有助于炎症的缓解和康复。
5、药物治疗：
在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松颗粒、氯唑沙宗片等，进而达到缓解疼痛的目的。
