孕妇可以适量吃吞拿鱼。
吞拿鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,对胎儿大脑和眼睛发育有益。不过,吞拿鱼可能含有汞等重金属,过量食用会影响胎儿神经系统发育。所以孕妇要选择汞含量较低的品种,并且控制食用量,一周最好不超过170克,烹饪时也要确保做熟,避免生的吞拿鱼携带细菌和寄生虫。
孕妇可以适量吃吞拿鱼。
吞拿鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,对胎儿大脑和眼睛发育有益。不过,吞拿鱼可能含有汞等重金属,过量食用会影响胎儿神经系统发育。所以孕妇要选择汞含量较低的品种,并且控制食用量,一周最好不超过170克,烹饪时也要确保做熟,避免生的吞拿鱼携带细菌和寄生虫。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测