肾阳虚在一定条件下是可以自己恢复的，但通常需要综合调理，包括改善生活习惯、合理饮食以及必要时采取药物治疗。
肾阳虚是中医的一种诊断，主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频繁等症状。对于轻度肾阳虚，通过调整作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，以及增加锻炼，特别是户外阳光下的适当运动，能够有效促进身体阳气的恢复。
合理饮食也是调理肾阳虚的重要一环。建议多食用温补肾阳的食物，如韭菜、羊肉、核桃等。同时，要避免过多摄入寒凉、生冷食物，以免进一步损伤肾阳。
当生活调整和饮食调养不足以改善肾阳虚症状时，药物治疗成为必要手段。以下药物常被用于治疗肾阳虚：
1、金匮肾气丸，能温补肾阳，化气行水，用于肾虚水肿，腰膝酸软等症状。
2、右归丸，具有温补肾阳，填精止遗之功效，对肾阳虚引起的阳痿遗精有治疗效果。
3、桂附地黄丸，为补益剂，具有温补肾阳之功效，主治肾阳不足引起的腰膝痠冷，小便不利或反多等症状。
除了上述药物，患者还应注意以下几点：
1、节制房事，避免肾精过度消耗。
2、保持心情舒畅，情绪稳定有助于阳气的舒展。
3、定期检查身体，及时发现并治疗可能存在的慢性疾病。
4、避免长期处于阴冷潮湿的环境中，保持居住环境的温暖和干燥。
5、在专业中医师的指导下进行药物或食疗调理，避免盲目自行用药。
