无法深度睡眠总是做梦怎么回事怎么办_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

无法深度睡眠总是做梦考虑是工作劳累、不良习惯、焦虑症等原因引起的，可以通过加强休息、改善习惯、口服药物等方法改善。

1、工作劳累：

如果白天重体力劳动比较多，身体的神经系统过于兴奋，可能会造成睡眠质量变差、多梦等症状，出现这种情况，应该多休息，注意劳逸结合，当大脑得到充分的休息之后，症状可以缓解。

2、不良习惯：

睡觉之前如果看了一些比较恐怖的电影或者书籍，可能会把此情景带入梦境中，而引起多梦的现象，此时，建议最好不要看恐怖电影，同时还应该规律作息，能够缓解症状。

3、焦虑症：

是一种精神障碍性疾病，通常会受情绪的影响，容易造成植物神经紊乱，从而引起睡不踏实、多梦、失眠等症状，可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物治疗。

除以上原因以外，还可能是抑郁症、甲状腺功能亢进症、神经衰弱等疾病引起的，在饮食上，应该少喝咖啡、浓茶等，能够改善睡眠。

无法深度睡眠总是做梦怎么回事怎么办