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• 针灸减肥有副作用吗

  这也得看是什么情况，就是针灸减肥一般来说是比较安全的，因为针灸是一种双向调节的疗法。所谓双向调节，就是它对穴位的刺激，比如心率高的，能够把心率降下来，心率低的能把心率升上去。所以相对来说，它相对其它的药物减肥是自然疗法，是相对比较安全的。但是针灸本身是有痛的、有创的，它会也可能扎到一些穴位上，扎到一些危险的穴位，还是有风险的，这需要专业医生去操作。

  

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  丁宇 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-03-24 2586次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153619次

• 益生菌粉能减肥吗
  益生菌粉对于减肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是维持肠道健康，平衡增强抵抗力，所以对于减肥有一定的作用。但是减肥不能只靠益生菌粉，最重要的还是要多运动，注意饮食均衡。减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最无害的方法就是合理控制饮食。控制热量和脂肪，始终小心食物的热量，在膳食中应该减少些肥肉，增加点儿鱼和家禽，饮食要清淡，少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃，少吃精加工带有酱汁的食物，这些食物含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。常吃蔬菜、水果，尤其是含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食非常重要，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时的要注意定时不可滥吃，减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间，不少于二十分钟。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-04 26833次

• 雪碧纤维能减肥吗
  雪碧纤维能够减肥有一定的科学依据，因为雪碧中添加一种可溶性的膳食纤维抗性糊精，膳食纤维的持水性可以增加在胃肠道的体积从而引起饱感。这类纤维还能够增加人体肠道食物残渣的体积，加速排便。但是，如果想依赖雪碧纤维来减肥就很难。因为如果想减肥，需要体内的热量支出大于摄入的热量。如果顿顿都喝零度可乐，纤维雪碧，又不控制饮食也不运动，身上的脂肪还是该增加的会增加，没有丝毫的减肥作用。实际上，膳食纤维也并不是越多越好的，摄入过量也会对身体产生不利的影响。因为膳食纤维过多，会引起腹胀或者是肠胃胀气，还会影响蛋白质的补充，阻碍维生素矿物质的吸收。所以，依靠雪碧纤维来减肥是不太科学的，还是应该通过比较理想的饮食方案和多运动来进行减肥，一定不能吃含糖量和脂肪含量比较高的食物。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-19 16876次

• 益生菌粉能减肥吗
  病情分析：益生菌粉有辅助减肥作用。因为益生菌粉可以调理肠道菌群，有通便的作用，对于因便秘导致的腹胀有缓解作用。腹胀减轻，小腹就会比便秘的时候显得缩小，有视觉上减肥的效果。意见建议：建议减肥的患者在平时饮食中要注意控制热量的摄入，不要吃过多油腻和口味过重的食物，也不要喝饮料，平时也要注意少食多餐，增加运动量才能达到健康减肥的效果。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-08-24 2503次

• 喝酵素粉能减肥吗
  酵素粉这种物质是用于肠道的调理与保养，能够清理肠道，还可以增加患者的抵抗力，预防各种疾病的发生。对于减肥的作用是不大的。需要减肥的患者，还是要通过科学的减肥方法，要积极的参加运动。在饮食方面不可过多的食用，只要保证机体的需要就可以了。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2019-01-31 3203次

• 纤维粉能减肥吗,有副作用吗
  纤维粉作为一种营养补充品，近年来在减肥圈中备受关注。那么，它真的能助力减肥吗？是否存在副作用呢？纤维粉确实可以在减肥过程中起到一定的辅助作用。其含有丰富的膳食纤维，这种纤维可以增加食物在胃中的体积，从而增强饱腹感，减少进食量。同时，膳食纤维
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-09-14 0次

• 益生菌粉能减肥吗
  益生菌粉对于减肥是有一定作用的，益生菌粉最主要的是维持肠道健康，平衡增强抵抗力，所以对于减肥有一定的作用。但是减肥不能只靠益生菌粉，最重要的还是要多运动，注意饮食均衡。减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最无害的方法就是合理控制饮食。控制热量和脂肪，始终小心食物的热量，在膳食中应该减
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 2472次