精虚指的是肾精亏虚，肾精亏虚患者可以通过调整饮食、规律作息、积极锻炼、中医理疗、口服药物方法补，如果身体出现异常，需要及时前往医院就诊。
1、调整饮食：
肾精亏虚的形成与久病、房事过多等因素有关，患病后肾精不足，从而引起性功能减退、腰膝酸软、健忘、脱发等症状。饮食方面可以吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、鸡蛋等，也可以吃枸杞、桂圆、黑芝麻等食物，有助于病情恢复。
2、规律作息：
患者还需要养成良好的作息，不可以长期熬夜，每天保证8~9小时的睡眠，通过规律作息，可以控制病情加重。
3、积极锻炼：
可以根据自身的具体情况制定合适的运动计划，比如慢跑、骑自行车、打羽毛球等，通过运动可以促进气血运行，还可以增强自身抵抗力，使肾脏的精气充足。
4、中医理疗：
如果症状比较明显，可以在医生的操作下通过针灸、推拿等方法改善，穴位可以选择三阴交穴、关元穴、肾俞穴等，可以发挥疏通经络、调节脏腑的作用。
5、口服药物：
患者也可以在医生的指导下服用河车大造丸、龟鹿补肾丸、金锁固精丸等药物治疗，能够起到补肾壮阳、益气血的作用，从而减轻症状。以上药物尽量用温水送服，避免水温过烫或者过凉，以免破坏药物疗效。
配合医生治疗期间需要保持轻松愉悦的心情，避免过度焦虑和紧张，有利于身体恢复。
