转氨酶升高应多摄入新鲜蔬菜水果、菌菇类、优质蛋白质以及杂粮类食物;在药物选择上,可根据医生建议选用联苯双酯制剂、甘草酸制剂及多烯磷脂酰胆碱制剂等。
1、新鲜蔬菜水果:
富含维生素C和抗氧化剂的蔬果,如柑橘、苹果、葡萄等,能保护肝脏细胞,促进肝脏健康,从而降低转氨酶。
2、菌菇类:
香菇、黑木耳等菌菇富含微量元素和矿物质,能增强人体免疫力,促进肝细胞再生和修复,对控制转氨酶有辅助作用。
3、优质蛋白质:
适量摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质,有助于肝脏的修复和再生,但需注意避免过量摄入,以免加重肝脏负担。
4、杂粮类食物:
玉米、燕麦等杂粮富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排出体内毒素,减轻肝脏负担。
5、药物治疗:
在医生建议下,可选用联苯双酯制剂、甘草酸制剂及多烯磷脂酰胆碱制剂等药物。这些药物具有抗炎、保护肝细胞膜、改善肝功能的作用,能有效降低转氨酶水平。
综上所述,通过合理的饮食调整和药物治疗,可以有效控制转氨酶水平。同时,保持良好的生活习惯,如充足睡眠、平衡膳食、戒烟戒酒等,也是维护肝脏健康的重要措施。如转氨酶持续偏高或伴有其他不适症状,应及时就医,以免延误病情。