这个考虑多半是由于长时间的用力,疲劳过度导致的一个慢性的肌肉损伤,肌肉的韧带拉伤所引起的一个疼痛。手臂的肱桡肌疼痛要及时地注意休息,可以拿外涂活络油以及双氯芬酸钠乳膏来缓解疼痛,也可以到医院的外科骨外科进行就诊,让医生做一下检查,可以得到一个正规划合理的治疗。

要避免劳累过度,要加强体育锻炼,加强营养,增强体质,注意保暖平时的生活要规律,劳逸要结合,吃一些蛋白质含量比较丰富的食物。多吃新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激性的食物,不喝酒不抽烟,保证睡眠的充足,避免熬夜,避免压力过大,保持一个良好的心态。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map