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• 早餐食谱怎么才好

  不同人所在的区域，不同人的状态来选择，没有一个固定的食谱。但是我们整个要掌握这么几个原则，在早餐当中，我们从营养学的角度注意这几个方面。一个就是能量的摄入，我们用谷物作为一个能量。第二个蛋白质摄入。第三个就是说要适量的水果和蔬菜，蛋白质，我们尽量补一些碱性的蛋白质。包括奶类的，碱性奶。从谷物来说，我们尽量使用这种普通的面包，包括碱性面包来做一个能量的补充。蛋白我们可以每天一个鸡蛋。很多人就认为鸡蛋黄需不需要吃，特别对于胖人需不需要吃鸡蛋黄。实际上人体内血脂、胆固醇，70%都是体内产生的，和外界关系不是特别大，是可以吃鸡蛋黄的。鸡蛋、牛奶，这是我们早餐比较好的补充蛋白的一个物质。第三个要补充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，实际上早餐应该补充不同的水果和蔬菜。整个来说早餐是一天当中应该来说是最重要的一个餐，一顿餐，一定营养要足够，同时营养要丰富、齐全。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 51818次

• 脑出血恢复期食谱

  脑出血是由于脑部的血管破裂，引起的脑实质的出血。近年来由于生存环境的复杂，所以很多患者是由于高血压、糖尿病，或者一些血管老化。这些原因特别是高血压或者血管病变，都可能会引起脑出血。所以如果有效的控制脑出血，首先来讲我们控制血压。那么血压我们要尽量避免，出现这种高盐饮食。另外对于一些如果有血管畸形，或者容易出血的患者，我们尽量要避免服用会引起凝血功能异常的食物或者药物。另外脑出血，我们是需要从病因上进行治疗的，所以尽量要吃一些清淡的，不是太油腻的食物。另外如果有糖尿病的患者，我们尽量要吃一些低盐、低糖的食物。这样总体来讲，对于患者的血管是有一种保护的。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-01-15 35786次

• 孕期的食谱
  怀孕期间可以喝一些五谷粥，小米粥，五谷豆浆，红豆花生粥，吃蔬菜面，五谷等。午餐和晚餐可以吃一些色彩的蔬菜，红色的蔬菜有胡萝卜，西红柿，白色的蔬菜有菜花，白萝卜，豆，黑色的有木耳，香菇，茄子，紫菜，紫甘蓝，绿色的蔬菜有西红柿，菜花还有豆角，黄色的有土豆，腐竹，玉米。
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  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-23 11717次

• 孕期早餐食谱
  早餐很重要，对于孕妇来说就更重要了，可以吃虾仁、紫菜、馄饨汤。如果经常吃鲜虾仁和紫菜，是含有丰富的碘和钾的，能够促进内分泌的发育，还能够促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力发育。第二种，排骨海带面，排骨营养价值高，含钙量很高，海带含有碘、磷、钾等矿物质，可预防痴呆儿的发生，对胎儿的骨骼发育是非常有好处的。还可以喝南瓜粥、奶油蘑菇汤，主要是牛奶里含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素、胆固醇，能够给机体提供能量，无机盐和维生素等有利于胎儿大脑的发育。
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  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2018-10-21 25038次

• 孕期食谱吃什么好
  病情分析：怀孕期间均衡饮食就可以，不要吃辛辣刺激和生冷食物，以免引起肠胃不适。意见建议：按时产前检查，怀孕前三个月每天补充一片叶酸片，预防小儿神经管缺陷，16到20周做唐氏筛查，22到26周做四维彩超排畸检查，注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，多吃新鲜水果蔬菜，饮食忌辛辣刺激和生冷食物。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-02-23 3001次

• 孕期糖尿病食谱有哪些
  孕期糖尿病对于饮食的要求是非常严格的。那么孕期的食谱大致有以下几个方向。第一，在营养均衡的前提下应该清淡饮食，多吃绿叶蔬菜并且吃一些粗粮来使血糖不至于升的过高。第二，摄入的蛋白质、脂肪以及其他一些维生素或营养物质都要均衡的摄入。第三，避免吃一些辛辣刺激性的食物和大肉类、油腻类以及油炸类食品等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-13 2601次

• 孕期早餐食谱
  早餐很重要，对于孕妇来说就更重要了，可以吃虾仁、紫菜、馄饨汤。如果经常吃鲜虾仁和紫菜，是含有丰富的碘和钾的，能够促进内分泌的发育，还能够促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力发育。第二种，排骨海带面，排骨营养价值高，含钙量很高，海带含有碘、磷、钾等矿物质，可预防痴呆儿的发生，对胎儿的骨骼发育是非常
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 1354次

• 孕期早餐食谱
  孕期早餐的合理安排对母婴健康至关重要。一份科学的孕期早餐应包含丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足孕妇和胎儿的营养需求，促进胎儿的正常发育。1、蛋白质的摄入孕期需要增加蛋白质的摄入量，以支持胎儿的生长和母体的生理变化。早餐可选择
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-23 0次