减肥期间体重不下降，往往是多方面因素共同作用的结果。主要原因包括不合理的饮食习惯、缺乏有效运动、水分摄入不当、心理压力大及不良生活习惯等。此外，药物影响和病理性因素也不容忽视。
1、不合理的饮食习惯：不合理的饮食习惯是减肥失败的首要原因。摄入高热量食物或饮食结构不均衡，都会导致热量摄入超标，从而阻碍体重下降。
2、缺乏运动：缺乏有效运动也是体重不减的重要因素。长期缺乏运动导致基础代谢率降低，能量消耗减少，进而影响减肥效果。
3、水分摄入不当：水分摄入不当同样会影响体重变化。虽然水分对代谢至关重要，但摄入过多而无法及时排出时，会造成体重测量的误差。
4、心理压力大：心理压力大时，体内激素分泌紊乱，影响代谢过程，导致减肥效果不佳。
5、不良生活习惯：如熬夜、过度劳累、抽烟、喝酒等，都会干扰身体的正常代谢和免疫功能，从而影响减肥效果。
某些药物如避孕药、激素类药物以及治疗病毒感染和细菌感染的药物，也可能导致体重变化，影响减肥进程。若减肥期间体重持续不降，还应考虑是否存在甲状腺功能减退、库欣综合征等病理性因素。减肥期间体重不下降的原因复杂多样，需综合考虑个人生活习惯、心理状态及药物使用等多方面因素，制定科学合理的减肥计划。
