事后降低怀孕的方法主要包括阴道冲洗、服用紧急避孕药、置入宫内节育器等，但是需要注意这些方法并非百分之百有效，且各有其适用条件和注意事项。
1、阴道冲洗：在性生活后，女性可立即进行阴道冲洗，试图将可能存在的精子冲洗出体外。但此种方法并不能完全保证避孕成功。因此，阴道冲洗不应作为主要的避孕方法。
2、服用紧急避孕药：紧急避孕药需要在无防护性生活后或避孕失败后的72小时内（部分药物如米非司酮片可能时间窗稍长，但需在医生指导下使用）尽快服用，且越早服用，避孕成功率越高。紧急避孕药中较为常见的是左炔诺孕酮成分的药物，可通过抑制排卵、阻止受精卵着床或使宫颈粘液变稠阻止精子穿透等方式，达到避免怀孕的目的，一般需要在无保护性生活或避孕失败后72小时内口服。紧急避孕药在选择的时候，建议选择胃溶剂型的药品，可以直接在胃部崩解，在胃、小肠充分吸收，起效早于肠溶剂型，避孕效果更好，比如毓婷、金毓婷等，其上市时间久，使用人群较为广泛。除上述药物外，还可使用诺爽左炔诺孕酮片等。
3、置入宫内节育器：在性生活后5天内，可以放置含铜宫内节育器作为紧急避孕的一种方法。可通过在子宫内产生局部炎症反应，影响受精卵着床，从而起到避孕作用。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
