当身体感到疲惫，大脑却似乎拒绝进入休息状态，这种情况在医学上被称为“失眠”。造成这种现象的原因多种多样，可能涉及心理、生理及环境因素等。
心理因素是失眠的常见诱因。过度的精神压力、焦虑或抑郁情绪，都可能导致大脑皮层过度活跃，从而阻碍睡眠。此外，睡前过度思考或担忧，也会使大脑难以放松，进而影响入睡。
生理因素同样不容忽视。某些疾病如神经衰弱、心脏病、高血压等，都可能影响睡眠质量。同时，一些药物如咖啡因、茶碱等刺激性物质，若在睡前摄入，也会导致失眠。
环境因素也是影响睡眠的重要因素。睡眠环境的噪音、光线、温度等不适宜，都可能干扰睡眠。例如，过强的光线会抑制褪黑素的分泌，而褪黑素正是促进睡眠的重要激素。
不良生活习惯也是导致失眠的原因之一。如睡前使用电子产品、过度饮食或饮酒、不规律的作息时间等，都可能扰乱正常的睡眠节律。
从中医角度看，脾虚也可能导致失眠。脾虚会影响气血生化，导致心神不宁，进而影响睡眠。因此，调理脾胃也是改善睡眠的重要途径。
针对失眠问题，除了改善上述因素外，必要时可在医生指导下使用镇静安眠药物，如艾司唑仑、地西泮等。同时，中成药如安神补脑液、酸枣仁胶囊等，也是治疗失眠的有效选择。但需注意，药物治疗应短期、间断使用，避免成瘾。
