静脉曲张这里指下肢静脉曲张，长期站着工作可以通过适当活动、对腿部按摩、穿弹力袜、抬高下肢、泡脚的方法来避免下肢静脉曲张。如果在此期间身体出现了不适症状，还需要及时就医治疗。
1、适当活动：
如果长期站着工作，会使下肢部位的静脉回流不畅，会增加下肢静脉曲张的发病率。在站着工作时可以适当的活动，避免一个姿势站立，可以适当的来回走动，能够伸缩膝关节和踝关节，有利于静脉回流。
2、对腿部按摩：
在站着工作时，也可以对腿部进行按摩，双手对腿部按摩能够加速血液运行，对缓解由静脉回流不畅引起的下肢肿胀有作用，每次按摩的时间建议在10分钟左右，通过对腿部按摩能够降低下肢静脉曲张的患病率。
3、穿弹力袜：
此外长期站立的人群，也可以通过穿弹力袜或者使用弹力绷带的方法进行改善，通过穿弹力袜有助于静脉的回流。穿弹力袜时动作要轻柔，穿弹力袜的时间一般是8~12个小时。
4、抬高下肢：
对于长期站着工作的人群，也可以通过抬高下肢的方法来促进静脉回流，轮流抬高下肢能够促进下肢血液的运行，从而降低下肢静脉曲张的发生率。
5、泡脚：
在下班后也可以通过热水泡脚的方法进行改善，通过泡脚不仅能够缓解身体疲劳感，而且还能够加速血液的运行，对身体健康有好处。在泡脚时应注意水温，可以将水位控制在40℃，另外泡脚后也需要及时使用干净的毛巾，将身上的水分擦拭干净，避免受凉。如果患有下肢静脉曲张，也需要及时配合医生治疗，可以在医生指导下口服地奥司明片、迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊等药物治疗。
如果身体出现不适症状后，也应及时就医进行全面的检查，要做到早发现早治疗。
