15岁青少年喝茶是否好需要根据具体的情况判断,如果只是少量喝,通常好,若大量喝,通常不好,如果出现了身体不适,建议及时就医。
1、好:
茶中含有茶多酚、咖啡因、钙质等物质,平时青少年少量喝茶可以为机体补充足够的水分,起到缓解口渴的效果。适量的喝茶还能够促进机体新陈代谢,帮助排尿。同时还能够达到一定提神的功效,所以通常好。
2、不好:
但是由于15岁青少年身体的所有器官都处于发育的阶段,如果过量喝茶,则可能会导致中枢神经异常兴奋,会影响到睡眠的质量。而且茶中含有茶碱,茶碱会在一定程度上抑制青少年对微量元素的吸收,从而导致青少年出现营养不良。
15岁青少年平时生活中需要保持营养均衡,可以适当摄入含有高蛋白以及高维生素的食物,比如鸡蛋、胡萝卜、芹菜、香蕉等,为机体补充营养,但是不建议饮烈酒和咖啡等刺激性的饮品。