💖在孕期，准妈妈们总是格外关注自己的饮食，希望通过合理的膳食为胎儿提供最好的营养保障。其中，关于孕妇吃鹅蛋能否预防黄疸的说法，在民间流传甚广。那么，孕妇吃鹅蛋真的可以预防黄疸吗？

鹅蛋与黄疸预防的真相

👀首先需要明确的是，孕妇吃鹅蛋通常不可以预防黄疸。新生儿黄疸主要分为生理性黄疸和病理性黄疸。生理性黄疸多与新生儿胆红素代谢特点有关，如胆红素生成过多、血浆白蛋白联结胆红素的能力不足等，这是新生儿成长过程中的一种正常现象，通常会在出生后一段时间内自然消退。而病理性黄疸则可能由胆红素生成过多、肝脏胆红素代谢障碍、胆汁排泄障碍等多种原因引起，这些原因与孕妇孕期是否吃鹅蛋并无直接关联。

了解孕妇吃鹅蛋的好处

✅补充营养：鹅蛋富含蛋白质、脂肪、多种维生素（如维生素A、D、E、B族）以及钙、铁、锌等矿物质，能全方位满足孕妇孕期营养需求，助力胎儿健康发育。

✅提供能量：鹅蛋中脂肪和蛋白质含量丰富，在体内经代谢可转化为能量，缓解孕妇孕期疲劳，保障日常活动与胎儿成长所需的充足能量供应。

❣由于腹中胎儿的生长和发育所需要的营养均来自于母体，因此孕妇需要严格加强饮食护理，平时可以选择适合自己的食物，具体见图。