前几日，我遇到了一位患者，他因为长期大量饮酒导致肝脏功能受损。经过详细的询问和检查，我发现他的饮酒习惯超出了肝脏的承受能力。

尽管适量饮酒在某些情况下可能被认为是安全的，但实际操作中如何量化“适量”并确保不伤肝，却是一个需要认真对待的问题。

因此，我想和大家分享一些关于如何量化饮酒，以确保不伤肝的建议。

一天喝多少酒不伤肝？

男性每日不应超过两个标准饮品，由于女性的体重较轻，身体对酒精的代谢能力稍弱，因此建议每日不应超过一个标准饮品。12盎司（约355毫升）的啤酒、5盎司（约148毫升）的葡萄酒、1.5盎司（约44毫升）的80度烈酒

通过以上的方式，我们可以更好地控制饮酒量，确保肝脏健康。记住，饮酒不伤肝的关键在于“适量”和“控制”。