饿了一般不可以喝咖啡,容易对健康造成影响。
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,饿了通常不可以喝咖啡,因为咖啡中含有大量的咖啡因,通常会刺激胃酸分泌,在饥饿状态下,胃酸分泌本就相对较多,此时喝咖啡,会进一步增加胃酸含量,导致胃酸分泌过多,对胃黏膜造成刺激,通常会引起胃痛、反酸等症状,而且在饥饿的状态下,喝咖啡还会对胃黏膜造成刺激,容易诱发慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病,而且,咖啡具有一定的利尿作用,在饥饿状态下喝咖啡可能会使身体失水更快,加重身体的不适。
应避免在饥饿的状态下喝咖啡,如果想要喝咖啡,可以在进食一些食物后再进行饮用,比如面包、小米粥、面条等,能够减少咖啡对胃部的刺激。在喝咖啡时还应注意摄入量,避免一次性饮用过多,以免导致神经过度兴奋,从而影响睡眠质量。