肥胖症可能是吃多了饭造成的,也可能是家族遗传、缺乏运动等因素造成的。
1.吃多了饭:肥胖症跟平时吃多了饭以及一些不良的饮食习惯有很大的关系,如果平时经常吃很多高热量或者高胆固醇的食物,例如油炸、烧烤、火锅等,就容易导致肥胖症的发生。
2.家族遗传:肥胖症患者一般是有家族性发病倾向,父母有肥胖症的,孩子患肥胖症的概率较大,这和整个家庭的饮食习惯都是有关系的。
3.缺乏运动:日常生活中如果缺乏锻炼,可能会导致体内的热量无法消耗,会转化成脂肪堆积,从而会引起身体的肥胖,因此一般久坐不运动的人群患肥胖症的几率会增加。
日常生活中需要控制饮食,建议吃一些低热量和粗纤维类的食物,并且要参加一些有氧锻炼,加快体内的脂肪燃烧。