凌晨1-3点总醒可能是肝虚，但也不排除其他原因，比如年龄因素、压力过大、神经衰弱、肝火旺盛等，建议结合个人情况综合判断，并在医生指导下进行诊治。
1、年龄因素：
随着年龄增长，身体各项机能逐渐减退，比如雌激素、体内褪黑素等水平逐渐下降，则会对人体生物中造成影响，进而会影响到正常睡眠，可以适当的听一些舒缓的轻音乐，有助于改善睡眠质量。
2、压力过大：
当机体压力过大时，容易造成人体思虑过度、情绪不安、烦躁焦虑，引起交感神经兴奋，进而出现睡眠障碍，应当学会自我减压，比如平时可以通过冥想、深呼吸、户外运动等方式释放压力。
3、神经衰弱：
发病原因考虑与压力大、负面事件刺激等有关，以上因素容易造成精神兴奋异常，引起脑力疲劳，进而引发失眠，可以遵医嘱服用甲钴胺片、安神补脑液、谷维素片等药物改善。
4、肝虚：
可能是由于劳累、久病、心情不畅等原因所致，以上因素容易引起肝脏的阴液过度损耗，无力滋养肝脏，当肝脏失去制约，会引起阳亢于上，进而扰乱清窍，引起失眠症状。可以在医生指导下服用柴胡舒肝丸、杞菊地黄丸、逍遥丸等药物调理。
5、肝火旺盛：
多与饮食不当、情志不遂等有关，以上因素容易造成肝郁化火，火热之邪内侵肝脏，容易造成肝火上炎扰动心神，进而导致失眠。可以在医师指导下服用丹栀逍遥丸、知柏地黄丸、龙胆泻肝丸等药物改善。
睡眠较差的人群，建议在平时养成良好生活习惯，早睡早起，避免过度熬夜，以免扰乱生物钟，加重失眠。
