油杏的功效为提高食欲、促进消化、补充糖分、补充维生素、抗氧化等,作用为改善食欲不振、减轻胃肠道负担、改善低血糖、预防和改善维生素缺乏、保护皮肤等。如果吃油杏后有不适症状,建议及时就医。
1、提高食欲:
油杏的口感酸甜,果汁含量比较丰富,能够刺激味蕾,增加唾液腺分泌,从而可以发挥提高食欲的功效,作用为改善食欲不振。
2、促进消化:
油杏中含有丰富的膳食纤维,能够刺激胃肠道蠕动,加快食物消化吸收,从而可以减轻胃肠道负担。
3、补充糖分:
油杏中的糖分含量也比较高,适当吃可以为身体补充糖分。若出现低血糖情况,立刻吃1~2个油杏,能够使血糖水平迅速升高,缓解低血糖所引起的不适症状。
4、补充维生素:
油杏中的维生素含量也比较丰富,比如维生素A、维生素C等。平时适当的吃一些油杏,可以为身体补充维生素,预防和改善维生素缺乏。
5、抗氧化:
油杏中含有多种抗氧化物质,可以抵抗自由基的损害,从而在一定程度上保护皮肤。
在吃油杏的时候需要注意适量,不可以一次性吃太多,以免增加身体负担。吃之前还需要将其彻底清洗干净,防止有害物质残留。