💖下巴错位，一个看似不起眼却可能带来诸多不便的问题，👉困扰着不少人。它不仅影响外貌美观，还可能引发面部疼痛、肿胀，严重时甚至导致吞咽困难、言语不清。那么，下巴错位究竟是什么原因导致的呢？

👀下巴错位的可能原因

✔不良生活习惯：如果在平时有着不良的生活习惯，经常喜欢大口进食或者咬坚硬的东西，运动幅度过大，会超过关节运动的正常限度，引起下巴错位的症状。

✔外伤：如果下巴受到了外力的冲击，可能会导致局部的软骨受到损伤，出现下巴错位的症状。

✔骨骼畸形：如果存在下巴先天发育畸形的情况，容易出现下巴错位。

☘虽然下巴错位需要及时就医，但在某些情况下，也可以尝试以下自行纠正方法，但请注意，这些方法并非适用于所有情况，且应在医生指导下进行：

👉热敷：将热毛巾或热水袋敷在下巴处，每次持续15~20分钟，每天2~3次，有助于缓解肌肉紧张，促进关节复位。

👉调整睡姿：平躺时，可在头部下方垫一个高度适中的枕头，以保持颈椎和下巴的自然位置。

▶想要了解，下巴错位期间的常见注意事项，可以去图片中查看！让我们从现在做起，关爱自己的下巴健康吧！