一般来讲,山楂具有补充营养、健胃消食、美白淡斑、行气散瘀、化浊降脂等功效,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、补充营养:
山楂中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,能够补充人体所需营养,促进身体健康。
2、健胃消食:
山楂中含有丰富的膳食纤维,可以刺激胃液分泌、促进肠道蠕动,具有健胃消食、增强食欲的作用。
3、美白淡斑:
山楂中的维生素C含量比较高,具有抗氧化的作用,能够有效抑制黑色素的形成,起到美容养颜、美白淡斑的作用。
4、行气散瘀:
山楂中含有的多种有机酸,能够促进血液循环,具有行气活血、散瘀止痛的作用。
5、化浊降脂:
山楂中含有的黄酮类物质,可以降低身体内的胆固醇及甘油三酯,从而起到化浊降脂的作用。
需要注意的是,山楂中含有大量的有机酸,因此不建议脾胃虚弱的患者食用,否则会刺激胃黏膜,引起腹痛、腹胀等不适症状。