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• 维生素C每天吃多少合适

  营养专家指出每日应至少摄入维生素c40-60mg，而健康年轻女性每日摄入量为90mg.但是这个量也不是绝对的，比如机体在感染，发热，创伤等情况下对维生素c的需求量会增加，但每日摄入不能超过2g。缺乏维生素c就会导致坏血病。但是长期服用服用可能会引起腹泻，皮疹，泌尿结石或凝血等。常见富含维生素C的食物有：柠檬、猕猴桃、橙子、樱桃等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-28 51638次

• 人一天睡几个小时合适

  不同年龄阶段每天需要的睡眠时间也不同，比如婴儿期睡眠时间在二十小时左右，儿童在十三四小时左右，成年人一般六到八个小时足够，老年人可能睡眠时间更少，不同状态、不同工作的人需要的睡眠时间也不同。如果睡醒以后第二天没有明显精神不振、头昏、头疼等症状，一般不会引起其他严重问题。如果每天睡眠时间低于6个小时，应该是睡眠障碍，可能会出现头昏、头沉、胸闷、气短、乏力、食欲不振等一系列症状。对于出现睡眠不足、睡眠障碍的病人，首先应改善生活环境，减轻心理负担，适当体育锻炼，睡前喝杯热牛奶来诱导入眠。严重睡眠不良的病人可到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 11873次

• 每天吃几个鸡蛋合适
  近年来关于吃鸡蛋会增高血清胆固醇的说法广为流传。经多个医学专家实验表明，给六十到八十岁的老人，其中包括冠动脉硬化、冠心病高血压者，每天吃两个鸡蛋，三个月后检查血清胆固醇和血脂均未出现增高现象，这说明适量吃鸡蛋不会增加胆固醇。从营养学的观点看，为了保证膳食平衡，满足机体需要，又不会营养过剩。一般情况下，老年人每天吃一到两个鸡蛋为宜。中青年人从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃两个鸡蛋。从事重体力劳动、消耗营养较多者，每天可吃两到三个鸡蛋。少年儿童由于长身体，代谢较快，每天也应吃两到三个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复的患者，需要多增加优质蛋白质，每天可吃三到四个鸡蛋，但不宜再多。患有胆固醇患者，为避免血脂升高，不宜多吃蛋黄。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-16 75961次

• 性早熟 小学生
  性早熟是儿科内分泌系统的常见发育异常，是指女童在八岁前，男童在九岁前，呈现第二性征发育的异常性疾病。对于孩子出现性早熟，一定千万不要自行使用激素类药物来进行治疗，应在确诊后在专业的医生指导下，注射促性腺激素释放激素类似物，如达菲林，达必佳，抑那通等等，口服甲孕酮，环丙孕酮及服用中药来进行治疗。目的是在于抑制下丘脑垂体分泌促性腺激素，以控制第二性征发育及月经来潮，预防骨骼过早闭合，而导致身材矮小，少数由于肾上腺或者是甲状腺疾病所引起的性早熟的孩子，也可进行相应的激素治疗，若性早熟是由于肿瘤引起，一旦明确诊断，及应尽早的进行手术切除治疗。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-06 11706次

• 小学生正常体温是多少
  病情分析：小学生正常体温在肛门处为36.5℃～37.5℃之间；在口腔处为36.2℃～37.3℃之间；在腋窝处为36.0℃～37.0℃之间。不同测量部位，正常体温范围也不一样。意见建议：小孩体温如果超过正常范围0.5℃以上时，称为发热。不超过38℃称为低热，一般不需要特殊处理，保证小孩充足的睡眠和休息时间，用温水擦澡，多喝点温开水就可以。超过39℃者为高热，可以采用药物降温方式，如果伴发惊厥，需要及时到医院就诊。
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2020-04-17 6008次

• 小学生怎样去脚毛
  小学生尽量不要去脚毛，小学生正处于生长发育期，脚毛并不会给人的身体健康带来伤害，所以不用去除。成年以后如果感觉脚毛不好看，可以采用激光脱毛的方式去除脚毛，也可以通过涂抹脱毛膏的方式去除脚毛。但是涂抹脱毛膏不能保持永久的效果，而且容易损伤到皮肤，但是价格比较便宜。激光脱毛是一种永久性脱毛方式，治疗时间比较短，而且不会对皮肤造成损伤，但是价格比较高。可以根据自身的情况选择适合自己的脱毛方式。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-25 1402次

• 小学生一天吃几个鸡蛋合适
  小学生通常一天吃1~2个鸡蛋合适，吃鸡蛋的时候，如果出现了身体不适的情况，还需要及时到医院就诊。鸡蛋是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中蛋白质是生长发育所必需的重要营养素，小学生通常一天吃1~2个鸡蛋比较合适，因为1~2个鸡蛋里面的蛋白质和其他的营养元素可以满足小
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-06-26 0次

• 小学生近视率
  有人统计，小学生近视率达到22%，中学生近视率达到55%，高中生近视率达到70%，大学生近视率达到76%。这个数值不一定准确，但是代表了一定的意义。小学生近视率为什么逐年提高？主要是课业、课外负担比较重，学习时间过长，课外辅导班过多，电子产品看得过多。总而言之，就是长时间近距离用眼所造成。一旦发现中
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2022-01-24 352次