如果大人便秘拉不出来,可以用开塞露或者是甘油挤入肛门,能够让大便润滑,软化之后可以顺利地排泄出来;或者是便秘过于严重的时候,用肥皂水灌肠能够软化大便。
平时应该注意多吃一些新鲜的水果,蔬菜之类的,具有润肠通便的作用,可以多吃芹菜,菠菜,韭菜,香蕉,猕猴桃,草莓,这些粗纤维的水果和蔬菜能够促进排便。
平时注意多喝水,可以适量的喝点蜂蜜水,也能够促进排便,还需要注意多运动,能够促进胃肠的蠕动,能够促进排便。注意不要长时间的坐着或者是躺着,这样不利于排便,会容易导致便秘现象的发生。
如果大人便秘拉不出来,可以用开塞露或者是甘油挤入肛门,能够让大便润滑,软化之后可以顺利地排泄出来;或者是便秘过于严重的时候,用肥皂水灌肠能够软化大便。
平时应该注意多吃一些新鲜的水果,蔬菜之类的,具有润肠通便的作用,可以多吃芹菜,菠菜,韭菜,香蕉,猕猴桃,草莓,这些粗纤维的水果和蔬菜能够促进排便。
平时注意多喝水,可以适量的喝点蜂蜜水,也能够促进排便,还需要注意多运动,能够促进胃肠的蠕动,能够促进排便。注意不要长时间的坐着或者是躺着,这样不利于排便,会容易导致便秘现象的发生。
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