梨状肌综合征患者睡觉时，应采取能够减轻梨状肌压力、缓解症状的睡姿。通常建议的睡姿包括仰卧位、沙滩椅样体位及患侧下肢外展等。
仰卧位时，患者应保持面部朝上，双腿稍微分开，以减少对梨状肌的压迫，有助于梨状肌和腰臀部肌肉的放松。沙滩椅样体位则要求患者在睡眠时保持肢体微微弯曲，可以在肩背部和双侧膝关节下方垫上被子，以维持这一体位，从而减轻梨状肌的紧张感。
若患者采取侧卧位，应患侧在上，并在双腿之间放置枕头，以保持双下肢平行，使髋关节处于外展、外旋状态，这样可以避免梨状肌受到过度牵拉。需要注意的是，患者应避免长时间保持同一侧卧姿势，以防加重症状。
在治疗梨状肌综合征时，除了调整睡姿外，医生还可能会推荐使用非甾体抗炎药如布洛芬，肌肉松弛剂如乙哌立松，以及神经营养药物如甲钴胺等。然而，具体的药物治疗方案应根据患者的具体情况由医生制定。
此外，物理治疗如热敷、按摩等也是缓解症状的有效手段。对于症状严重且保守治疗无效的患者，可能还需要考虑手术治疗。
总之，梨状肌综合征患者应选择适合自己的睡姿，以减轻症状，提高睡眠质量。同时，患者应遵医嘱进行科学治疗，避免自行用药或选择治疗方法，以免延误病情。如有疑虑或症状加重，应及时就医咨询。
