腰间盘突出引发的疼痛，可以通过多种方式进行缓解。首要选择是药物治疗，包括止痛药、消炎药以及营养神经药物。非药物治疗同样重要，如卧床休息、热敷冷敷、按摩推拿和锻炼等。当病情严重时，手术治疗也是可选方案。
一、药物治疗
1、止痛药是快速缓解疼痛的有效手段。非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，能够减轻炎症引起的疼痛。
2、消炎药可以帮助减轻椎间盘周围的炎症反应，从而缓解疼痛。
3、营养神经药物，如甲钴胺和维生素B12，可帮助修复受损神经，减少神经压迫造成的疼痛。
但需注意，任何药物的使用都应在医生指导下进行，避免不当用药带来的风险。
二、非药物治疗
1、卧床休息是缓解疼痛的基础方法，特别是在急性期，减少活动能减轻腰椎间盘的压力。
2、热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷则能减轻炎症和肿胀，两者都能有效缓解疼痛。
3、专业的按摩推拿有助于放松肌肉，减轻疼痛。
4、适当的锻炼，如桥式运动、燕子飞等，能增强腰背部肌肉力量，提高稳定性，从而减轻疼痛。
5、对于难以通过药物和非药物手段缓解的严重病例，手术治疗可以从根本上解决问题。
综上所述，腰间盘突出疼痛的缓解需综合治疗，患者应根据自身情况选择合适的方法，并在医生的指导下进行治疗。
