香榧子一天能吃3~10颗,具体数量需要因人而异。如果吃香榧子后出现不适症状,建议立即就医。
香榧子是一种比较稀有的干果,具有较高的营养价值,能够为身体补充多种营养成分,比如维生素、蛋白质、膳食纤维以及矿物质等,其中的碳水化合物还能够在一定程度上提供能量。如果是年龄较小的儿童,胃容量比较小,每天吃3~5颗。如果是成年人,胃容量相对较大,吃香榧子的数量会多一些,大概为6~10颗。由于年龄阶段不同,所以吃香榧子的具体数量也会有所区别,要根据个人的实际情况适量安排。
如果吃过多香榧子出现了腹痛、恶心、腹胀等症状,可以在医生的指导下服用多潘立酮片、大山楂丸以及健胃消食片等药物治疗。平时需要加强饮食管理,不可以暴饮暴食,能够降低对身体造成的影响。