脂肪肝，作为一种常见的肝脏疾病，主要是由于饮食不当和生活习惯不良导致的肝脏内脂肪含量过高。要有效减去脂肪肝，需综合采取药物治疗与生活方式的调整。
一、药物治疗
1、降脂药物：他汀类药物如辛伐他汀、洛伐他汀等，能有效降低血脂，减轻肝脏的脂肪负担。
2、保肝药物：多烯磷脂酰胆碱、还原型谷胱甘肽等药物，可以改善肝脏功能，促进脂肪的正常代谢。
3、抗氧化药物：如维生素E，能够清除肝脏内的自由基，从而保护肝细胞不受损伤。
二、生活方式的调整
1、合理饮食：患者应遵循低脂、低糖、高蛋白、高纤维的饮食原则，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，减少高脂肪和高糖食物的摄入。
2、适量运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗体内多余的脂肪，改善肝脏的代谢状态。
3、限制酒精摄入：酒精是导致脂肪肝的重要因素，患者应尽量避免饮酒或严格控制饮酒量。
4、定期体检：通过定期的血液检查、肝功能检查和超声检查等，及时跟踪脂肪肝的变化情况。
5、保持良好的生活习惯：包括戒烟、保证充足的睡眠时间，以及维持良好的心态，这些都有助于减轻脂肪肝的症状。
综上所述，减去脂肪肝需要药物治疗与生活调整双管齐下，患者应在医生的指导下进行综合治疗，以期早日康复。
