女人常做深呼吸的好处有很多,可以增强肺活量、提高肺功能防治呼吸系统疾病、缓解不良情绪等。
1、增强肺活量:深呼吸时能够及时的排出更多的二氧化碳,而且也能够更多的吸入氧气,对于加强肺的通气和换气功能有一定的作用,从而使女人增强肺活量。
2、提高肺功能防治呼吸系统疾病:慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等都是常见的呼吸系统疾病。患病后患者的肺部均会处于无弹性扩张状态,经常做深呼吸,能使局部肌肉收缩力逐渐增大,有利于胸、肺的有效扩张,从而增强肋间肌活力,可逐步提高肺功能,从而达到治疗和缓解病情的目的。
3、缓解不良情绪:女人在做深呼吸时,由于注意力会集中在呼吸上,因此深呼吸能够帮助分散注意力,从而可以缓解患者焦虑、紧张、烦躁等不良情绪。