血压偏高多吃哪六种蔬菜

通常没有血压偏高多吃哪六种蔬菜的说法。血压偏高的人可以多吃油麦菜、白菜、芹菜等蔬菜。

血压通常是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,是推动血液在人体血管中流动的一种动力,也是人的基本生命体征。一般情况下可以分为收缩压以及舒张压。收缩压的正常范围值在90mmHg到139mmHg之间,舒张压的正常范围值是60mmHg到89mmHg之间,如果检查数值低于正常值,说明血压偏低,如果检查数值高于正常值,说明血压偏高。

由于血压与正常的饮食有一定的关系,所以血压偏高的人也要调整个人的饮食,不可以吃高盐以及高油的食物,比如咸菜、肥肉、炸鸡等,否则会导致血压偏高的情况更加严重。平时可以多吃一些蔬菜水果,比如苹果、芹菜、白菜、油麦菜、柚子等,这些水果以及蔬菜并不属于高油、高盐的食物,而且还有大量的维生素C,可以参与人体的免疫反应,对身体健康有一定的好处。除了以上蔬菜以及水果以外,可以选择的还比较多,比如菠菜、苦瓜、冬瓜、西红柿、黄瓜等,都不会导致病情加重,所以不用太过于担心。

以上内容仅供参考

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