血脂高不是血液垃圾多。血脂高是指血液里的甘油三脂,胆固醇、低密度脂蛋白高。血脂高的患者可以通过控制饮食、积极运动、药物治疗等方面来改善病症。
1、控制饮食:
高脂血症的患者要改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯,注意低脂饮食,饮食上以植物油脂为主,不吃油炸油腻含糖量高的食物,少吃肉类及动物内脏,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃粗粮如玉米、莜面、燕麦等,多吃蛋白质和豆类食物,保持营养均衡但一定不要暴饮暴食。
2、积极运动:
进行适当运动如散步,快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等对降低血脂有帮助。
3、药物治疗:
患者通过运动和饮食的调整,血脂还是比较高的话,可以在医生的指导下使用药物如脂必泰胶囊、瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片、非诺贝特缓释胶囊等降低血脂。